Neste post, vamos te mostrar formas de como aliviar dor muscular, além de outras várias dicas para evitar que elas apareçam e estraguem o seu dia.

Confira as formas de como aliviar dor muscular e ficar longe de lesões
        As dores musculares muitas vezes são, além de sinais de uma  pequena lesão ou esforço em excesso no músculo, indícios de problemas mais graves.
         A exemplo de lesões que exigem a intervenção médica o quanto antes. Para ajudar no Alivio das Dores indicamos "GEL NOCAUTEADOR DOKMOS"

1.  "Experimente o poder de alívio das dores com Gel Nocauteador"
2. "Alivie suas dores de forma rápida e eficiente com Nocauteador"
3. Desfrute do alívio das dores com o poderoso Gel Nocauteador"
4. "Nocauteador, a escolha certa para tratar suas dores"
5. "Nocauteador: o tratamento eficaz para acabar com as dores de vez

1. Fazer alongamentos
Uma vez que as dores musculares se instalam elas devem ter suas formas de alívio feitas brevemente. E uma das melhores maneiras de fazer isso é com os alongamentos. Isso é o que vai garantir a manutenção dos seus músculos de forma rápida.
Esse tipo de alívio à dor muscular flexiona e relaxa os músculos, retirando a tensão típica que as dores causam. Alongar-se de uma a duas vezes ao dia é ideal.   

2. Colocar bolsas com gelo
O gelo é um dos “remédios caseiros” mais famosos de como aliviar dor muscular. A água congelada desincha a área que está doendo, seja por distensão, esforço ou até pancadas. Isso ocorre porque quando uma região do corpo dói, ela tende a esquentar e doer ainda mais. E o gelo vai aliviar essa sensação ruim bem rápido.
Mas, esse jeito de aliviar dores musculares deve ser feito com cuidado, pois o gelo pode abaixar a temperatura do corpo. Encostar o pacote de gelo por alguns minutos e fazer breves pausas é a forma correta de dar um alívio às dores.

3. Fazer compressas com bolsa de água quente
Ainda que o Sempre Bem comentou acima que a temperatura quente intensifique a dor, isso não vale para cuidar da tensão crônica dos músculos. Esse quadro acontece quando há estresse contínuo de uma região do corpo, como quando se está muito ansioso ou sedentário.
Logo, ter uma nesses casos é perfeito para cuidar e aliviar as dores. Não é preciso aquecer tanto a água para que a embalagem de silicone possa ficar por várias horas em contato com a região e surtir efeito de tirar as dores.

4. Usar Tratamento Alternativo.
Quando a dor muscular está insuportável, como quando há dores na coluna, no nervo ciático e outros pontos frágeis do corpo, é preciso um trato intenso. Os Géis para Massagem esta entre as primeiras opções para esses quadros. Use o Gel Nocauteador e Sinta o Alivio Imediato - Gel Nocautedor Alivio Sem Remedio.

5. Receber massagens 

 Esse método mais tradicional de aliviar as dores musculares consegue manter a saúde e     qualidade de vida bem melhores, mesmo convivendo com dores crônicas.

 As massagens promovem além do alívio muscular, a maior circulação de sangue pelo corpo.   Consequentemente, esse efeito contribui para que as dores diminuam também, pois isso     melhora a oxigenação de todo o organismo.

 Mas, para que as massagens tenham o seu efeito prolongado, é preciso realizar sessões   com  frequência. Incluir alongamentos em dias alternados entre cada massagem, também    contribui para diminuir as dores musculares.

"Realize a massagem com o Gel Nocauteador, e sinta a incrivel sensação de Alivio Imediato"  

6. Praticar a suplementação
Como algumas das causas das dores musculares é a fadiga dos músculos depois de exercícios físicos intensos ou atividades que exijam força do corpo, a se inclui no controle desse problema.
Com o corpo “abastecido” com as vitaminas e minerais em boa quantidade, os músculos ficam fortalecidos. Mesmo sem aliar uma rotina de exercícios que irá ajudar na sintetização dos nutrientes, as dores são evitadas

Especialmente para pessoas de maior idade — acima dos 50 anos —, mulheres e indivíduos com problemas hormonais, a suplementação é muito funcional. O motivo é que nesses três grupos, a queda na produção de alguns pode levar o corpo a enfraquecer. E isso gera mais riscos para a dor muscular aparecer.

7. Realizar a ventosaterapia
A ventosaterapia, ou terapia com ventosas, é um tratamento natural que ajuda a aliviar as dores musculares. E para além disso, ela melhora o desempenho físico, acelera a recuperação de lesões e alivia as dores de cabeça ou a enxaqueca.

Para que a técnica seja realizada, são usadas ventosas, ou copos de silicone ou de vidro, para criar um vácuo e sugar a pele, o que resulta em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneos no local.
Em média, o tempo de aplicação varia de 3 a 15 minutos. E, deve ser feito no máximo 1 vez por semana para dar tempo do corpo se recuperar.

8. Fazer um tratamento natural com banho quente
Um dos jeitos caseiros e que funcionam para aliviar dores musculares é tomar . Mas, não muito, pois eles também trazem efeitos negativos à pele e aos cabelos.
Tudo o que é preciso fazer é tomar um banho com água quente e deixar a área com as dores ser bem banhada. Usar alguma loção relaxante após o banho e realizar massagens com as próprias mãos em movimentos suaves, também ajuda bastante.
Por fim, repousar o corpo depois desse tratamento é o que vai garantir que os músculos relaxem. Retirando parte do estresse tanto deles quanto da mente.                     

Confira dicas para evitar as dores musculares e garantir mais saúde
Antes que as dores apareçam nos músculos e tirem a sua qualidade de vida, é preciso se fortalecer. Para isso, há vários métodos simples.

       
Aprenda a evitar as dores musculares com estas dicas abaixo:    

• aquecimento: alongar-se e fazer movimentos um pouco mais rápidos para esquentar o corpo evita dores e distensões musculares;    
• ir devagar: fazer treinos ou atividades do dia a dia aos poucos, sem “pegar pesado” no início, assim você prepara melhor o corpo para esforços maiores depois;   
• manter os treinos: fazer atividades físicas regulares é um jeito de aliviar dor muscular, porque uma das causas é o , que deixa o corpo fraco
• beber muita água: hidratar o corpo é essencial para que os músculos fiquem bem oxigenados e resistentes contra maiores esforços físicos;
• fazer uma dieta : os nutrientes de um cardápio saudável são ótimos para prevenir dores musculares e garantir muita energia para várias atividades.
  Fazer todo esse combinado de como aliviar dor muscular quando e, se ela aparecer, é o que há. Porque com tanto preparo assim, o corpo consegue ganhar muita resistência para suportar desde caminhadas a esforços intensos, além das dores por má postura e tensão nervosa.

Precisa de ajuda para conhecer medicamentos contra a dor muscular? Conheça a Dokmos SP by Essência Vitta. Aqui, você encontra produtos com fórmulas exclusivas.
Contamos com profissionais especializados para desenvolver produtos de acordo com a prescrição e suas necessidades.

Clique aqui e escolha os Kits/Combos com super Desconto

Como Aliviar Dor Muscular

A dor muscular é uma sensação desagradável que pode ser causada por diversos fatores, como exercícios físicos intensos, tensão muscular, lesões ou doenças. Quando ocorre, pode afetar significativamente a qualidade de vida e a capacidade de realizar atividades cotidianas. No entanto, existem várias maneiras de aliviar a dor muscular e promover o bem-estar. Neste artigo, vamos explorar algumas dessas estratégias.

Causas da Dor Muscular

A dor muscular pode ser causada por uma série de fatores, incluindo:
Exercícios físicos intensos
Tensão muscular
Lesões, como distensões ou contusões
Doenças, como fibromialgia ou miosite

Como Aliviar Dor Muscular

Existem várias maneiras de aliviar a dor muscular, incluindo:  
Aplicar compressas frias na área afetada  
Utilizar Gel Nocauteador Dokmos para massagens  
Fazer alongamentos diários 
Praticar atividades físicas regularmente    
Manter uma boa postura
Fazer sessões de massagem terapêutica   
Aplicar compressas quentes    
    

Prevenção da Dor Muscular

• Evitar as dores musculares é mais simples do que parece. Algumas dicas para prevenir a dor muscular incluem:

• Descansar o corpo 

• Beber muita água durante o dia    

• Ter uma alimentação saudável  

• Evitar longos períodos de inatividade

• Não ficar longos períodos na mesma posição

• Usar sapatos | tenis confortáveis

Conclusão

A dor muscular é uma queixa comum, mas na maioria dos casos, ela pode ser aliviada com cuidados simples como repouso, hidratação e, se necessário, o uso de analgésicos. Além disso, a prática regular de exercícios físicos e o cuidado com a postura podem ajudar a prevenir o seu surgimento. Se a dor persistir por um longo período, é importante buscar orientação médica para identificar a sua causa e receber o tratamento adequado.

Conheça 5 Bons Motivos para Usar Gel Nocauteador Dokmos